Perdre du poids, trouver un confort!

Tout est possible mais il y a un prix à payer : de la Volonté, de la Motivation et de la Détermination !
Vous êtes en souffrance à cause de vos kilos superflus et vous ne pensez qu’à une chose : ressembler à quelqu’un d’autre qu’à vous-même ! Il ne sert à rien de vouloir ressembler aux autres ; tout ce que vous allez y gagner c’est de la souffrance mentale … Chacun son combat chacun sa vie.
Sachez qu’il n’est jamais trop tard pour réagir, peu importe votre âge, votre santé, votre quotidien, tout est réalisable avec de la patience. Tout d’abord, soyez bienveillant avec vous-même, ne laissez pas votre corps à l’abandon et retrouvez le temps de vous réconcilier avec vous-même. Prenez du recul sur votre vie et réfléchissez un peu au temps que vous prenez pour vous dans la semaine…
Reconquérir l’estime de soi, reprendre la maîtrise de votre corps et par là de votre vie.
N’oubliez pas, Nous sommes ce que nous mangeons !
Je vous guide pour équilibrer votre alimentation en vous expliquant pourquoi il faut consommer tel ou tel aliment dans le respect l’équilibrealimentaire. Je ne parle pas de régime mais de mode vie. Je vous apprends à trouver des équivalences ou des manières de compenser des repas plus copieux sans frustration.
Pendant votre parcours, je serai près de vous. Mon objectif est de découvrir vos habitudes afin de pouvoir m’adapter au mieux à votre mode vie et de comprendre vos difficultés pour combler le plus possible vos attentes.
Je serai là pour vous motiver et vous empêcher d’abandonner car perdre du poids peut être facile mais le maintenir reste plus compliqué. Vous serez récompensé(e) par une santé de fer mais surtout vous serez acteur de votre hygiène de vie et alimentaire. Mon but est de vous rendre autonome et que vous ne soyez plus dépendant de tous ces régimes farfelus.

Par expérience, je me suis rendue compte que j’obtenais plus de résultat si je vous voyais chaque semaine car cela me permet de vous motiver. Je rectifie avec vous chaque semaine ce qu’il n’a pas été pour améliorer votre plan alimentaire de semaine en semaine. Plus vous aurez du résultats, plus vous serez motivé ( e) !

Mes prestations :
Je vous propose un suivi toutes les semaines de 1h à 1h30 pouvant aller jusque 2h en fonction du besoin comprenant :
Une première consultation diététique très complète durant laquelle j’apprends à vous connaître pour instaurer un lien de confiance. Nous mettons en place un plan alimentaire adapté à vos besoins.
Vous aider à faire vos courses/ liste de courses en respectant votre budget
Des ateliers culinaires chez vous. Le but : vous aider à vous organiser. Préparation des repas pour la semaine afin d’éviter la fameuse excuse « je n’ai pas le temps ou je ne sais pas quoi faire à manger » !
Un atelier étiquettes. Je vous demande de choisir vos rayons habituels, nous analysons ensemble le produit et nous trouvons ensemble l’équivalence si le produit n’apporte pas un intérêt pour votre santé, en respectant votre budget.
Analyse des placards à la maison. Le but : Voir ce que nous pouvons faire comme recettes avec vos produits et voir ce qui est à éviter et pourquoi.
Possibilité de faire les courses ensemble de manière pertinente sans dévier vers les achats compulsifs.
Chaque semaine, je réponds à la thématique que vous me demander et la liste peut être très longue.
Je vous garantis un suivi qui répond à vos attentes.
Vous pouvez me contacter si besoin

Je travaille en respectant la nature. Ma méthode : choisir des aliments bruts le moins transformés possible, qu’ils soient frais ou surgelés.
Vous devez retrouver vos sensations tels que la faim, le rassasiement et la satiété. C’est à votre corps de vous donner les informations de ce qu’il veut et non à votre tête !

Mes conseils :
Aux oubliettes les régimes privatifs qui vous font prendre du poids. Moins on mange, plus on active le stockage maximal pour la survie.
Une pesée sur votre balance une seule fois par semaine.
« No pain, no gain » il n’y a que ça de vrai ! De la patience et de la persévérance !

© LARA ROELANDT DIETETIQUE 2020