Une bonne nutrition couplée à un bon entraînement donne des résultats extraordinaires.

L’alimentation que vous adoptez ne doit pas influencer négativement votre état de forme physique comme la fatigue, les traumatismes musculaires, la perte de poids rapide, la prise de masse grasse … une mauvaise alimentation peut provoquer une baisse de motivation, des troubles du comportement alimentaire et du sommeil voire des variations d’humeur.
Ensemble, nous allons déterminer vos objectifs en lien avec l’alimentation, afin de définir vos besoins en protéines, en lipides, en glucides, en vitamines et en minéraux.
Peu importe le sport que vous pratiquez, vous devez adapter votre propre apport calorique et vos nutriments à votre poids de corps.
Ne surchargez pas votre alimentation en pensant être plus performant. Je prends l’exemple de la protéine consommée en excès, elle n’apporte aucun avantage à votre performance !

3 points indispensables pour un résultat optimal :
Un entraînement intensif pour détruire le muscle
Une alimentation adaptée pour reconstruire le muscle
Un repos efficace et régulier pour régénérer votre organisme.

Mes prestations :
Ce que je vous apporte pendant les consultations :
La consultation diététique : J’adapte votre alimentation à votre mode de vie.
Je vous donne un plan alimentaire avec le grammage de vos nutriments (protéines, lipides, glucides) et des équivalences pour éviter une routine lassante et pesante.

Je vous accompagne durant tout votre parcours, en passant par l’entraînement, la compétition et la récupération.